Colpisce in profondità sia il fisico che il cervello. Rende una persona forte del tutto priva di energia. È causa di svariati disturbi fisici più o meno gravi. Se anche non è il temine propriamente corretto questa malattia è infettiva (non è un fenomeno individuale ma è soprattutto un fenomeno sociale).
Per queste ragioni è difficile sfuggire dalla sua manifestazione. È un logorio costante che abbatte le difese e l’organismo rendendolo fragile e attaccabile da malattie anche mortali.
Questo male si chiama stress!
Cerchiamo di capire cosa fa lo stress e come diminuirlo.
Molti ricercatori studiano gli effetti dello stress e, anche se non hanno capito il meccanismo preciso, hanno comunque constatato che questo impedisce al sistema immunitario di lavorare a pieno e in maniera adeguata. Questo indebolimento apre le strade anche alle cellule tumorali che hanno nel sistema immunitario il loro nemico numero uno.
Sia ben inteso che non siamo medici e che riportiamo solo le informazioni reperite da persone autorevoli.
Oltre che a contrastare le cellule tumorali il nostro sistema immunitario ci “difende” da patologie autoimmuni.
Ancora l’intero sistema gastrointestinale può subire i danni dello stress portando una serie di disturbi ad oggi estremamente comuni:
- Bruciori allo stomaco
- Reflusso
- Gonfiore addominale
- Difficoltà digestive
- Ulcere.
Lo stress può essere una causa del diabete di tipo 1 e aggravare quello di tipo 2.
Insomma, lo stress è davvero un brutto compagno di vita e anche se non pensiamo di essere sotto stress in realtà è presente in ognuno di noi.
Come detto non siamo medici e quello che riportiamo sono informazioni reperite da autorevoli professori! Non vendiamo farmaci e non prescriviamo cure! Ma, non facendo male a nessuno, consigliamo di lavorare sulle tecniche di meditazione o di respirazione che potranno stimolare il sistema nervoso parasimpatico e rilassare il cuore, che a sua volta invierà segnali di rilassamento al cervello.
Sono semplici esercizi che ci aiutano a vivere meglio.
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Un abbraccio DC
