5 CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO CARDIO

Allenamento Cardio

L’allenamento cardiovascolare è il miglior modo per perdere grasso mantenendo la salute intatta. 5 Consigli per affrontare al meglio l’allenamento Cardio. Come detto nella prefazione, l’allenamento cardio è fondamentale per tenersi in forma e perdere peso in maniera sana e controllata. I suoi esercizi si svolgono tutti in modalità aerobica. Se svolto “come si deve”, […]

Troppo Magra? Aumenta di peso in maniera sana

Peso e bellezza

Ogni modella o persona che vuole piacersi si trova spesso a dover “litigare” con la bilancia. Il peso è fondamentale sia per l’aspetto esteriore che per il funzionamento ottimale del proprio organismo. Non sempre ci si trova a dover affrontare il problema della perdita di peso. Per alcuni soggetti l’aumento del peso è un problema […]

Non stai bene? allora non hai letto :-)

Nei mesi di settembre e ottobre abbiamo lanciato la nostra nuova sezione Benessere. Le prime due settimane di ottobre le abbiamo lasciate senza post perché volevamo accentrare la vostra attenzione su:

Yoga Lezione completa per Principianti (video)

Se desideri iniziare a scoprire lo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, questo può essere il tuo punto di partenza. In questa lezione completa vedremo assieme le basi della pratica del Vinyasa Yoga.

Routine completa di Yoga per principianti (Video)

Se vuoi iniziare con lo Yoga, in questo video troverai una routine completa pensata apposta per principianti. Lo Yoga non è solo la parte dedicata alle posizioni, ma anche esercizi di respirazione (Pranayama) e meditazione. In questo video proveremo tutte e tre queste cose, per avere una pratica completa da poter fare tutti i giorni.

Addio Amici, pensiero positivo, STOP cellulare

L’ansia per il futuro e l’insoddisfazione del presente minano la qualità e la serenità della nostra esistenza. Dobbiamo essere in grado di migliorare il nostro umore, percepire la vita in maniera positiva ed uscire dalla negatività che è portatrice di malattie psichiche e fisiche.

La malattia peggiore dei nostri tempi

Colpisce in profondità sia il fisico che il cervello. Rende una persona forte del tutto priva di energia. È causa di svariati disturbi fisici più o meno gravi. Se anche non è il temine propriamente corretto questa malattia è infettiva (non è un fenomeno individuale ma è soprattutto un fenomeno sociale).

Perché è importante allenarsi?

Allenamento

Un aspetto che molte modelle dimenticano, prediligendo escamotage alimentari, chirurgici o di abbigliamento è il mantenere la forma fisica nel tempo.

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